Acompañamiento psicológico para el bienestar y el crecimiento personal.
Ansiedad y estrés
La ansiedad y el estrés pueden aparecer en cualquier momento de la vida, a veces sin una causa aparente. Tal vez sientes que vas en piloto automático, que tu cuerpo está siempre en alerta o que los pensamientos no te dejan en paz. En terapia, trabajaremos juntas para entender de dónde vienen estas sensaciones, qué función cumplen y cómo puedes gestionarlas con herramientas prácticas, adaptadas a ti. Aprenderás a reconocer las señales de tu cuerpo, a regular tu mente y a recuperar el equilibrio emocional. No se trata de “dejar de sentir”, sino de comprender lo que te pasa, ponerle nombre y encontrar un espacio interno más seguro y habitable.
Traumas
Algunas experiencias dejan una huella profunda en nuestra forma de ver el mundo, relacionarnos y sentirnos con nosotras mismas. Ya sea por situaciones vividas en la infancia, relaciones complejas, accidentes o pérdidas, el trauma puede instalarse en forma de bloqueos, miedos o síntomas difíciles de explicar. En terapia, creamos un espacio seguro y respetuoso donde puedas elaborar lo vivido con calma. Utilizo técnicas como la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular), una herramienta validada científicamente que ayuda a procesar recuerdos perturbadores y a reducir su carga emocional. No vamos a revivir el pasado, sino a resignificarlo, para que deje de doler y puedas avanzar con más libertad.
Terapia de pareja
Las relaciones de pareja atraviesan etapas, cambios y desafíos. A veces nos sentimos lejos del otro, discutimos por cosas que no entendemos del todo o simplemente notamos que algo se ha desconectado. La terapia de pareja es un espacio donde ambos podéis expresar lo que sentís, comprender el origen de los conflictos y recuperar formas de comunicaros desde el respeto y la empatía. No se trata de buscar culpables, sino de reencontrarse como equipo, revisar dinámicas y tomar decisiones conscientes sobre cómo queréis seguir. Acompaño a parejas en procesos de crisis, mejora de la comunicación, toma de decisiones importantes, separación o reconexión emocional.
Maternidad y postparto
La maternidad es una etapa de transformación profunda. No siempre es como la pintan: a veces trae dudas, miedo, cansancio y una sensación de estar perdida entre expectativas ajenas y cambios internos. El postparto puede remover heridas antiguas, despertar inseguridades o afectar el vínculo con el bebé o con una misma. Este espacio terapéutico es para ti, que estás atravesando una etapa intensa y quieres entender lo que sientes, cuidarte emocionalmente y reconectar contigo. Trabajaremos desde el respeto a tu proceso, validando tus emociones y dándote herramientas para sostenerte con más calma y conciencia en esta nueva versión de ti misma.
Autoestima y desarrollo personal
La autoestima no se trata de “gustarte todo el rato”, sino de relacionarte contigo desde el respeto, la compasión y la confianza. Muchas veces crecemos creyendo que no somos suficientes, que debemos cumplir con ciertas expectativas o que solo valemos si somos productivas o perfectas. En terapia, te acompaño a descubrir quién eres sin máscaras, a identificar las creencias que te limitan y a reconectar con tus fortalezas. Juntas trabajaremos para construir una relación más sana contigo misma, tomando decisiones alineadas con tus valores, aprendiendo a poner límites y dando espacio a tu autenticidad. El desarrollo personal es un camino, no una meta, y puedes empezarlo en cualquier momento.
¿Quién soy?
¡Hola! Soy Marina Gurria, psicóloga especializada en terapia de tercera generación y EMDR.
Acompañar procesos terapéuticos es, para mí, una vocación y una responsabilidad. Me formé en Psicología General Sanitaria y continué especializándome en técnicas basadas en la evidencia científica porque creo profundamente en una psicología actual, honesta y útil.
Trabajo con personas adultas que buscan recuperar el equilibrio, mejorar su autoestima, manejar el estrés o reconstruirse tras experiencias difíciles.
Entiendo el proceso terapéutico como un espacio seguro, sin juicios, donde poder mirarte con amabilidad y construir, a tu ritmo, nuevas formas de estar contigo y con el mundo.
Cada persona llega con una historia única, y por eso adapto cada intervención a tus necesidades y ritmo, combinando técnicas de tercera generación con un enfoque humanista y práctico.
Si estás leyendo esto, ya has dado un primer paso, ¡Enhorabuena! Estoy aquí para acompañarte en los siguientes.
"Había intentado dejar de fumar muchas veces, pero siempre volvía a caer. Con la ayuda de Marina, entendí que no se trataba solo de fuerza de voluntad, sino de aprender a gestionar la ansiedad y los pensamientos que me llevaban a fumar. Su acompañamiento fue clave para cambiar mi relación con el tabaco y, sobre todo, conmigo mismo. Hoy, después de meses sin fumar, me siento más libre y con más control sobre mis decisiones."
“Con Marina encontré un espacio seguro donde por fin pude hablar sin miedo, sin juicios. Poco a poco, fui entendiendo que lo que me pasaba no era una cuestión de fuerza de voluntad, sino de heridas más profundas que necesitaban ser vistas y cuidadas. Gracias a su acompañamiento, he aprendido a escucharme, a poner límites y a reconectar con mi cuerpo y mente desde otro lugar.”
“Gracias a Marina, he aprendido a gestionar mi ansiedad de una forma que nunca pensé posible. La terapia EMDR ha sido un antes y un después en mi vida.”